08 October 2015

От зимы не убежишь

Обзор мобильных приложений для тренировок в помещении и на улице

Что мне снег, что мне зной, когда есть жгучее желание быть в форме, скажут любители активного образа жизни. Да и тогда, когда для обывателя сезон закончился, отгремела череда забегов и других состязаний, профессионалы знают: это не конец, а начало подготовки к успешным выступлениям в следующем сезоне. Самое время побеспокоиться о поддержке набранной формы и продолжать «накручивать» километры. Подспорьем в этом деле станут смартфоны и специальные мобильные приложения.

Для своего обзора мы выбрали программы, которые подходят для тренировок как на улице, так и в помещении. Программы бесплатные, у большинства из них есть расширенные платные версии и веб-интерфейс.

Runtastic

Одна из самых популярных и уверенно занимающих верхние позиции в рейтинге фитнес-программ. Она подходит для учета любых видов активности на природе и в помещении: от зумбы и кроссфита до тренировок на шоссейном велосипеде и гандбола. В базовой бесплатной версии программы из действительно нужных функций нет голосового сопровождения.

Еще одно упущение – отсутствие виджета, открывающегося на заблокированном экране в одно касание. Снимать блокировку с экрана и открывать приложение на ходу неудобно, а подчас и вовсе опасно. Виджета его нет даже в платной версии. К слову, его нет и в других аналогичных приложениях.

С помощью спутниковой навигации Runtastic отображает траекторию движения на карте, цветовыми переходами отмечает ускорение и замедление темпа, перепады высот. На удобный первый экран с крупной кнопкой «Старт» и секундомером выведены основные данные – пройденная дистанция и темп. Программа показывает и количество потребленных калорий, которое высчитывается исходя из пола, возраста, роста пользователя и выбранного типа активности.

Для бега на дорожке нужно выбрать одноименный режим. Программа будет учитывать продолжительность занятия и потраченные калории. Есть возможность контролировать пульс при наличии пульсометра, фитнес-трекера или специальных часов от Runtastic. Данные с этих гаджетов автоматически отправляются в приложение, если вы оплатили его продвинутую версию.

Подробная статистика, тренировочные программы, еженедельные отчеты о фитнес-активности, автопауза при остановке и музыкальные треки также включены в платный вариант. Правда, управление музыкальным плеером происходит только с открытого на экране приложения.

Впечатление от программы портит ее же собственная активность: напоминания о переходе на платную версию и предложения поделиться успехами с друзьями в соцсетях – Facebook или Twitter – настигают пользователя посреди тренировки и продолжают его последовать письмами на электронную почту. Впрочем, общительные пользователи оценят, что Runtastic умеет синхронизироваться с соцсетями.

В 2015 году корпорация Adidas купила Runtastic. Хочется верить, что программа станет лучше, а страсть к монетизации станет умеренной. Полная версия программы для устройств Apple стоит 289 руб., для Android – 199 руб.

RunKeeper

Эта программа – брат-близнец Runtastic. Только брат этот вышел красивее и умнее, а ещё он лучше воспитан. В отличие от первого приложения в обзоре, голосовое сопровождение тренировок в RunKeeper есть уже в базовой версии. Аудиоподсказки, озвученные приятным женским голосом, можно настроить по времени, расстоянию, текущему или среднему темпу, темпу по отрезкам, средней скорости и другим параметрам. В бесплатной версии также есть автопауза.

Существенное преимущество программы в том, что предложение обновиться до более продвинутой версии пользователь получает только по запросу, когда пытается выбрать индивидуальный режим занятий или интересуется подробной аналитикой.

В последнем обновлении RunKeeper 6.1 к предустановленному режиму работы по спутниковой навигации добавился режим секундомера – он нужен для занятий внутри зданий. Если раньше во время тренировки в помещении коммуникация со спутниками шла вхолостую, то сейчас эту функцию можно отключить, что дает экономию батареи и убирает с экрана лишние счетчики. Для учета кардиоактивностей в зале есть заданные сценарии: эллипсоид, тренажер-лестница и другие.

RunKeeper, как и другие программы, дает инструменты для социальной активности: от поиска единомышленников и партнеров по спорту до опции «брось вызов» друзьям. Публикации фитнес-достижений – добровольные, без навязчивых напоминаний, синхронизация с Facebook, LinkedIn, Twitter – тоже. Есть опция отправки результатов через мессенджер Facebook, Viber, Telegram или WhatsApp.

RunKeeper может взаимодействовать с наручными трекерами Garmin. Премиум-подписка под названием RunKeeper Go позволяет сравнивать свои тренировки, сопоставлять показатели, получать индивидуальную программу тренировок с рекомендациями от тренера в зависимости от поставленной цели. Подписка для iPhone на месяц стоит 599 руб., годовая – 2390 руб.. Устройства на системе Android обходятся спортсменам дешевле: 351 руб. за месяц и 1405 руб. в год.

Endomondo

Это культовое, но уже менее популярное, чем описанные выше, мобильное приложение для учета физической активности. Развивая метафору семьи, Endomondo среди программ в этом обзоре – самый старший брат. И пусть его былая слава померкла, преданная аудитория по-прежнему с ним. Если вас окружают физически активные люди около 30 лет, многие из них будут в «команде» Endomondo.

Этот сервис создает впечатление самого серьезного и лаконичного из всех, хотя, функциональность практически та же, что у Runtastic и RunKeeper. В бесплатной комплектации пользователь получает дневник тренировок практически по любому виду спорта, голосовое сопровождение, опцию «брось вызов», возможность соревноваться с друзьями, публикацию достижений на Facebook и Google+.

Для тренировок в зале в Endomondo нужно выбрать вид спорта «Бег на беговой дорожке». По окончанию тренировки мгновенно выдается краткая статистика.

Премиум-подписка, кроме привычной уже подробной статистики и персонального плана тренировок, предлагает аудиотренера, говорящего на шести языках. Впрочем, среди доступных языков нет русского.

Nike+ Running

Собственные приложения есть у многих производителей спортивной экипировки, например, у Puma, Asics. Мы включили в обзор только программу Nike, поскольку это не просто приложение, а часть большой и развитой беговой экосистемы.

Загрузив приложение Nike+ Running, пользователь получает не только регистратор активности, а виртуальный входной билет в беговой клуб. Поклонники бренда регулярно тренируются, объединяясь в офлайне или виртуально, бросают друг другу вызовы, готовятся к марафонам. Финальное мероприятие года – забег на 10 км We run Moscow – проходит накануне Международного московского марафона. Мобильная программа подойдет тем, кто готов не только заниматься спортом, но тратить существенное время на участие в жизни сообщества. Ну или на отказы от нее.

Во время теста приложения мы столкнулись с заминкой на самом старте его использования – регистрации. Программа требовала подробного заполнения анкеты, создания оригинального логина, установки сверхнадежного пароля. Такие меры безопасности выглядят избыточными, так как встроенных покупок в приложении нет, а вот разгневанные отзывы пользователей – есть. Так, мы встретили высказывания о том, что регистрация занимает столько времени, что проще выбрать другой продукт. В остальном приложение удобное и в обращении приятное.

Программа англоязычная, однако это не станет препятствием для тех, чье знание языков далеко от совершенства. Меню простое, интуитивное, основные функции такие же, что и у конкурентов.

С помощью приложения Nike+ Running можно отслеживать свои показатели во время бега как в помещении, так и на улице. Для бега в помещении следует использовать режим Indoor. Активности на улице фиксируются с помощью спутниковой навигации, а учет тренировок в помещении происходит с помощью данных акселерометра, встроенного в смартфон или фитнес-девайс, который синхронизирован с приложением на смартфоне.

Акселерометр применяется как шагомер, датчик для определения положения в пространстве, а также для автоматического поворота дисплея. Поскольку ему нужна динамика, разработчики рекомендуют мобильное устройство держать в руке. Даже если положить гаджет в карман или закрепить на нарукавном ремешке, могут быть уловлены не все движения, предупреждают создатели Nike+ Running. Насколько это удобно, вопрос индивидуальный.

Резюме

Для воркаута одним из главных критериев отбора софта является точность. Мы не заметили существенной разницы между программами, все регистраторы дают небольшую погрешность в расстоянии, около 50 метров. Это принципиально для спринтеров, но не для длинных дистанций. Более важная опция – голосовое сопровождение. Оно есть во всех приложениях, но на русском языке и в бесплатной версии функция работает только в RunKeeper. И для зала, и для улицы важно отсутствие лишних предустановленных функций. Наименее навязчив в этом смысле Endomondo.

По большому счету, выбор приложения – дело вкуса. Если какая-то из них вызывает больше положительных эмоций, стоит выбрать ее. Главное, чтобы занятия спортом приносили пользу и удовольствие.

Подписка на новости

Новое и лучшее